Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 115,30g | Eiw: 197,63g | Kohlh: 192,61g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Pick Original Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Avocado, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Äpfel, Goldland Blütenhonig, Tee. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Myprotein Peanutbutter, Olivenöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Wasser. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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