Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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110 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 274,34g | Kohlh: 87,60g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Kartoffeln, Albona Paniermehl, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Minutensteaks, Gut & Günstig Schweinegulasch, Gut & Günstig Delikatess Bacon. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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