Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 238,61g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Deluxe Kirsch-Kompott, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Donau Land Rohpolnische , St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3813 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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