Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 122,04g.
Mittagessen: Sempio Crispy Seaweed Snack Hot Chili, Bamboo Garden Mirin, Lien Ying Nori-Blätter, Nippon-Shokken Algensalad (Seaweed Salad Dried) Getrocknet , Sojasoße, Seeberger Sesam Geschält, Krone Räucher-Lachs, Bamboo Garden Sushi-Reis, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Der Meistermetzger Steakhüfte Vom Rind, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Gemischter Salat, Milbona Grana Padano DOP, Kattus Kapernäpfel, Lauch, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Banane. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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