Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
|
96,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 182,87g | Kohlh: 134,86g.
Frühstück: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Egg, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Mangos , Blueberries , Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Grape Tomatoes, Wild Fork 93/7 lean ground beef . Snacks/Sonstiges: Simms Original Smoked Snack Stick, Shurfine Cocoa Powder, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Blueberries , Strawberries . mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|