Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 65,20g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Erdbeeren, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru), Guacamole, Bavaria Blu der Sanfte, Milbona Grana Padano DOP, Banane, Gekochtes Ei, Mischbrot. Mittagessen: Bamboo Garden Mirin, Sojasoße, Nippon-Shokken Algensalad (Seaweed Salad Dried) Getrocknet, Lien Ying Nori-Blätter, Bamboo Garden Sushi-Reis, Rote Paprika, Möhren, Räucherlachs, Zucchini, Sempio Seealgensnack (Geröstet und Gewürzt). Abendessen: Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Plattpfirsich, Mitakos Hirtenkäse, Erdbeeren, Schwarzwälder Schinken, Milbona Butterkäse, Kattus Kapernäpfel, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Banane, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Banane. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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