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😥😥😓半夜突然失眠一直醒
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47,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
02 Jul 23 vom Mitglied: laimay
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失眠我有經驗，真的睡不著乾脆起來，起來晃一晃看個很難看的書，放個輕音樂，放鬆一點慢慢就眼睛酸想睡了，再去躺床上，深呼吸吐氣專心在呼吸跟吐氣上，跟自己說睡不著休息眼睛閉著也好，慢慢放輕鬆讓全身感覺輕飄飄，慢慢可以睡著
02 Jul 23 vom Mitglied: qqqqqq66
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chenxxxcccc's Gewichtsverlauf
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