Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
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116,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 101,10g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 269,65g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Joghurt Mild 3,5 %, Weißkohl, Karotten, Walnussöl, Senf, Aldi Gouda, Kerrygold Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Sesamöl, Zucker. Abendessen: Belbake Vanillin-Zucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomatenketchup, Senf, P&W Original Dänische Remoulade, Aldi Hot Dog Würstchen, Aldi Hot Dog Brötchen. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Kakaopulver (Ungesüßt), After Eight Mint Chocolate Thins, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Gekochtes Ei, Joghurt Mild 3,5 %, Weißkohl, Karotten, Walnussöl. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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