Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 274,28g.
Frühstück: Bolo de Banana e Aveia, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana da Terra, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Pêra Portuguesa. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Wandern - 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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