Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 245,20g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3639 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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