MenthePip's Notizen, 01 Jul 23

@king_esser - Bei insta muss ich passen - hab ich nicht. 😁 Der Rücken meldet inzwischen eher Ischias. Ich sehe da durchaus Zusammenhänge zu meiner Neigung zu Gicht... Alles wegen meiner shitty Ernährung... Nichtsdestotrotz freu ich mich über Tipps für den Rücken!!! Trainiert muss auf jeden Fall werden...  

Ischias ist auch nur ein teil von verketzeten Auswirkungen deines Psoas Mayor. Wenn der zu kurz ist, gibt es Hohlkreuz und Becknkippung. daraus folgen Knie, Knöchel, Hueft und Fussgelenkschmerzen. Aufwärts ist es Nacken und Kiefergelenk, sowie Brustwirbelsaule mit pelzigen Fingern. Kleiner Test .Akkupressurpunkt Blase 60 . Von Knoechel spitze aussen richtung Achilles nach hinten und dann vorsichtig empfindliche Stelle Am Fersenbein ertasten. Wenn der Punkt aktiv ist.(aua) dann ist es LWS mit Kettenwirkung. Wenn es Beim Halben Frosch im Bauch auf der gestreckten Seite zieht, dann bist du auf der richtigen Spur. In allen unangenemen Stellungen Raekeln und moeglichst lange halten. Sonst lass es von einem Ostiopaten pruefen. Gicht wurde ich nicht verfolgen. Dachte ich auch erst, aber mit steigender Beweglichkeit wurden die Symptome schnell besser. wuensch dir Durchhaltevermoegen. bin jetzt seit 4 Jahre aktiv und langsam loesen sich die letzten Felder. Meine 40 jahre alte Blindarmnarbe meldet sich getade wieder.... Die Reise geht Rueckwaerts. Lass dich nicht entmutigen 

@KingEsser Hmmm, so gut kenn ich mich fat nicht aus mit Gelenken, Muskeln, Akkupressurpunkten. Bin mir nicht sicher, dass ich da den richtigen Punkt finde. 😁 Beim halben Frosch tut mir gar nix weh. Gewisse Körperpartien sind super gedehnt. Der Ischias hat sich auch fast verkrochen. Momentan ist er noch manchmal im rechten Oberschenkel oder unterhalb vom rechten Knie. Versuche nachts nun gerade zu liegen und in Rückenlage.  

Pelzige Finger hab ich allerdings.. Hmmm. Ich muss mich mal mit dem Psoas Major näher beschäftigen. Lieben Dank! 💗 

Jetzt mach ich erst mal den Test, wie gut mein Psoas ist.... https://m.fitforfun.de/workout/krafttest-wie-stark-ist-dein-psoas-283475.html