Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 200,55g | Kohlh: 89,35g.
Frühstück: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Egg White, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Skinless Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Dark Sea Salt Caramel, Shurfine Cocoa Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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