Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 255,65g | Kohlh: 332,49g.
Frühstück: Dulano Kochhinterschinken, 4Bro Reelz, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Langnese Magnum Classic. Abendessen: Lidl Hänchenbrust, Weizenbrötchen, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Wiener, Biskuit, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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