Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 41,88g | Kohlh: 84,72g.
Frühstück: Landbäckerei Weizenmischbrot, Abraham Kernschinken, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelbrei, Hähnchenleber. Abendessen: Netto Snack-Gurken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Zartbitter Butterkeks, Kaffee. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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