Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 118,35g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gemischter Salat, Milbona Grana Padano DOP, Zwiebeln, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Avocado, Grüne Oliven. Mittagessen: Aldi Snack Paprika, Bratkartoffeln. Abendessen: Ita-San Goma Wakame Salad, Nigiri Lachs, Orangen, Edeka White Tiger Garnelen, Gartenkrone Prinzessbohnen , Dole Ananas, Speiseeis, Rotbarsch, Honigmelonen, Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Lachs, Jakobsmuscheln, Muscheln, Glasnudeln, Costa Tiefsee Shrimps, ASIA Butterfly Garnelen, Lachs Maki, California Rollen, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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