Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 277,49g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, Aprikosen, Alnatura Rhabarber Kompott, REWE Mandeln Gehobelt, Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schafskäse, Rote Zwiebeln, Tomaten, Dr. Oetker Schoko Muffins. Abendessen: Petersilie, Alnatura Hefeflocken, Senf, Oatly Hafersahne, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Thymian, Ja! Weizenmehl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Petersilie, Alnatura Hefeflocken, Senf, Oatly Hafersahne, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Thymian, Ja! Weizenmehl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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