Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 279,21g | Kohlh: 311,62g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Freshona Kidney Bohnen, Bonduelle Garten-Erbsen, Freshona Sonnenmais, Freshona Kichererbsen, Lidl Rindergulasch, Italiamo Puccia Salentina Fladenbrot. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Langnese Brauner Bär . Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Barebells Caramel Choco Soft Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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