Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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48,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Orégano, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal Marinho, Germina Gergelim Natural, Yoki Farinha de Mandioca, Banana. Mittagessen: Laranjas, Beringela, Sal, Coentro, Cenouras, Cebolinho Verde, Alface, Pepino (com Casca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Abendessen: Melão, Banha de Porco, Açougue Coração Suíno, Melão, Hemmer Chimichurri, Sal, Alface, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Beringela. Snacks/Sonstiges: Uvas, Canela, Banana, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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