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80,56
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 199,65g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Lindenhof Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Spaghetti Trocken. Abendessen: Jalapenos, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Reinert Chambelle, Butter, Aldi Esrom, Mischkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5046 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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