Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 87,31g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 273,10g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Tomaten, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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