Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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116,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 47,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 176,20g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Senf, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Alnatura Haferkleie, Rote Paprika, Zwiebeln, K-Classic Pizzatomaten, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Karotten, Weißkohl, McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle, BioBio Hafercookies, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Sesamöl, Zucker, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Karotten. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Yoga - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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