Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 308,56g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, In Natura Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Quatá Creme de Queijo Light, Trigale Pão de Castanha, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Trigale Pão de Castanha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Hortifruti Abacaxi, Açúcar, Café (Infusão). mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Caminhada - 22 Minuten, Corrida esteira - 56 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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