Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 167,81g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White. Mittagessen: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Chopped Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Grape Tomatoes. Abendessen: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pacific Cod Fillets. Snacks/Sonstiges: Buffalo Trace Bourbon, Apples , Strawberries , Mangos , Shurfine Cocoa Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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