Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 25,21g | Kohlh: 58,57g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Hauchfein Delikatess Salami. Mittagessen: Harry Körner Balance Sandwich, Dreistern Ragout Fin. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Schwarze Johannisbeere. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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