Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 333,11g | Kohlh: 72,06g.
Frühstück: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Ei, Ehrmann High Protein Pudding , Schinken, Linessa Mozzarella Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Wassermelone. mehr...
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3893 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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