Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 82,67g.
Frühstück: Guacamole, Gurke (Geschält), Gazi Ziegenkäse Traditionelle Art, Omelett, Mischbrot. Mittagessen: Zimt, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kapuzinerkresse, Frikadelle, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Tomaten, Kapuzinerkresse, Gurke (Geschält), Mehrkornbrot, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gefüllte Paprika. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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