Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 269,34g | Kohlh: 330,48g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Edeka Fladenbrot, Heidemark Puten-Minifilet. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Stracciatella. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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