Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 39,95g | Kohlh: 56,35g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Filinchen Original. Mittagessen: Ditsch Schinken-Käse-Croissant. Abendessen: Galbani Mozzarella Mini, BioBio Kräuterquark, Rote Paprika, Netto Snack-Gurken, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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