Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 197,10g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Champignons, Patros Original Feta, Süßkartoffel, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Tomatensalat, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 10 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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