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80,33
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 236,62g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Ocean Trader Schollenfilets Paniert. Abendessen: Camembert, Äpfel, Lauch, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Aldi Esrom, Butter, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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3809 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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