Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 207,17g.
Frühstück: Aldi Doppelback, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Kaffee, Gut & Günstig Feiner Zucker, Teekanne Grüner Tee. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Ja! Nudelsalat Hörnchen Lyoner mit Erbsen. Abendessen: Kotobuki Sushi Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Strauchtomaten, Kikkoman Sojasoße, Gut & Günstig Feiner Zucker, Essig, Eisbergsalat, Lidl Gurke. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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