Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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113,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2825 kcal
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Fett: 140,34g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 257,62g.
Frühstück: Knusperone Schokomüsli. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Kürbiscremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Penne, Ostmann Dillsauce, Sea Gold Rotbarsch Filet. Abendessen: TiP Backofen Pommes Frites, Ketchup, Thomy Remoulade, Böklunder Currywurst. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Knorr Activ Chinesische Gemüsesuppe, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee mit Milch. mehr...
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4348 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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