Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 31,42g | Kohlh: 59,28g.
Frühstück: Fol Epi Käse, Filinchen Original, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Hauchfein Delikatess Salami, Fol Epi Legere, Harry Körner Balance Sandwich. Abendessen: Rispentomaten, Netto Snack-Gurken. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Brandt Zwieback, Kaffee. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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