Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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117,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 96,41g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Delikatess Koch-Hinterschinken, Gouda, Rote Tomaten, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Karotten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: BioBio Hafercookies, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Honig, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Sesamöl, Zucker, Gekochtes Ei, Tomaten, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Yoga - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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