Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 97,13g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 241,52g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gurke (Geschält), Mekkafood Hackbällchen, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Tomaten, Salami, Mettwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee, Erdbeeren. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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