Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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109 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 262,78g | Kohlh: 101,04g.
Frühstück: Salzkartoffeln, Ei, Wassermelone, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Olivenöl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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