Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Blaubeeren, Erdbeeren, Magerquark, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Mittagessen: Aldi Garnelen, K-Classic Gurkensalat mit Dill, Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Rustico Mediterraneo, Spaghetti. Abendessen: WellMix Protein 90. Snacks/Sonstiges: Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Babybel Mini Babybel Light, Lidl High Protein Eis Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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