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I am surprised. I didn't feel lighter. I felt bloated. I skipped the protein shake this evening. I will start drinking that lovely stuff prior to working out. Perhaps that will help the digestion. I feel good.
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110,8 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Banana Muffins. Mittagessen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Spinach, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Abendessen: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Cooked Sauerkraut, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. mehr...
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4077 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Feb 15 vom Mitglied: summer576
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Thanks for the support. I surprised myself. It looks like my chart is showing a bit of a pattern. I may weigh tonight to see if the pattern is holding true. Thanks for the support.
24 Feb 15 vom Mitglied: cstout30
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cstout30's Gewichtsverlauf
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