Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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91,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 179,96g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Be Light Speisequark Magerstufe, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bofrost Kaisergemüse, Almare Regenbogen Forellenfilets. Abendessen: an Nuss-Variation, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Karotten, Tomaten. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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