Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Leerdammer Original Mild-Nussig, Erdbeeren, Kapuzinerkresse, Aprikosen, Gazi Ziegenkäse Traditionelle Art, Banane, Radieschen, Gekochtes Ei, Mischbrot. Mittagessen: Apfelsaft, Gremolata, Ossobuco Milanese, Ossobuco Milanese, Oryza Natur & Wildreis, Sauerampfersuppe, Gekochtes Ei. Abendessen: Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aprikosen, Getrocknete Feigen. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Banane. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 53 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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