Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 90,31g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 199,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Bratwurst, K-Classic Baguette , Rote Paprika, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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