Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 367,02g.
Frühstück: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Plus Vita Pão Integral 30%, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 30%, Chá (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Quatá Requeijão Cremoso Light, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Doce de Leite, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Doce de Leite, Plus Vita Pão Integral 30%, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana da Terra, Café (Infusão). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Corrida esteira - 42 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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