Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 100,79g.
Frühstück: Kupfer Krustenschinken, Kerrygold Extra Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Croque Monsieur. Abendessen: Milbona Creme Fraiche Kräuter, Rispentomaten, REWE Bio Snackmöhren, Zucchini, Avocado. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Brandt Zwieback, Kaffee. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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