Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
|
90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 33,64g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gutfried Puten Schinken , Aerzener Roggenvollkornbrot, Nestea Weißer Pfirsich ohne Zucker, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Gekochtes Ei, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte . Abendessen: Weider Protein 80 Plus Vanille, BioBio Sojagetränk Vanille. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gutes Land Kondensmilch 10%, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. mehr...
|
|
3037 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer 20 Minuten - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudia1985pb's Gewichtsverlauf
|