Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 102,54g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 245,05g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Giovanni Rana Ravioli Funghi Porcini. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Premium Eis Classic, Kaffee. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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