Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: AH Havermelk, Banaan, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: AH Pistolet Bruin, Aldi Tonijnsalade (30g). Abendessen: AH Kippendijfilet, Bon Coco Kokosmelk, Paksoi, AH Groene Curry Boemboe, Groene Paprika, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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