Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 294,68g.
Frühstück: Café com Açúcar, Trigale Pão de Castanha, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Banana Nanica. Mittagessen: DIA Manga Rosa , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Banana da Terra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Bisteca Bovina, Arroz Branco (Longo, Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida . Abendessen: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Canela, Doce de Leite, Plus Vita Pão Integral 30%. Snacks/Sonstiges: Prático Morangos Inteiros Congelados, Nutrata Whey Grego Beijinho, Cacau Show Trufa Banoffee , Abacate, Suco Detox. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sport - 14 Minuten, Corrida esteira - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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