Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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107 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 278,84g | Kohlh: 70,52g.
Frühstück: Obstsalat, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weißes Mehl, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Karpfen. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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