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home scale and am starting today I'm eating chicken only and lowering my carb intake even more ..
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158,0 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 191,76g.
Frühstück: Whole Milk, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins, Heinz Tomato Ketchup, Andy Capp's Hot Fries, Mountain Dew Mountain Dew (16.9 oz). Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Oscar Mayer Original Bacon. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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SaraRiley's Gewichtsverlauf
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