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Gestern Frühstück wie immer, Mittag vollkornspaghetti mit bolognesesauce, 17 Uhr etwas Kuchen und Kaffee ☕️ und dann noch ein rosebrötchen dunkel mit Putenbrust und hähnchensalami, also ist 200g mehr ok
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60,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 8,71g | Eiw: 22,08g | Kohlh: 92,35g.
Frühstück: Mangos, Coraya Surimi Sticks, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel. Abendessen: More Nutrition Schokodrops, More Nutrition Chunky Flavour Amore, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lemke 96's Gewichtsverlauf
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